11 Faedah Buah Plum Bagi Kesehatan Tubuh

Apakah kamu telah pernah mencoba buah plum? Buah plum merupakan buah dengan warna yang menawan serta rasa yang juga lezat. Buah plum memiliki berbagai macam vitamun dan mineral yang diperlukan oleh tubuh, mirip vitamin A, vitamin C, vitamin B, vitamin K, magnesium, zat besi, kalium,  serat, mineral dan juga fenol serta beberapa kandungan lainnya.

Apakah kamu sudah pernah mencoba buah plum 11 Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Tubuh

Saat ini buah plum masih sangat jarang ditemukan di pasaran, sebab buah plum ialah buah yang berasal dari laur negeri. Akan tetapi, tidak ada salahnya bagi kita unttuk mengenali apa saja faedah terkandung dalam buah plum hitam ini.

Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Tubuh

Apakah kamu sudah pernah mencoba buah plum 11 Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Tubuh

Adapaun faedah buah plum untuk kesehatan badan yakni sebagai berikut:

1. Meningkatkan sistem imun badan

Buah plum hitam mengandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga dapat menolong untuk mengembangkan sistem imun semoga badan terhindar dari berbagai macam abses dan radang.

2, Menjaga kesehatan jantung

Kanndungan vitamin K yang terdapat pada buah plum hitam dapat berfungsi sebagai pengendali atau pengatur denyut jantung serta memperlancar fatwa darah. Sehingga baik untuk mencegah pembekuan darah dalam tubuh.

3. Mencegah penyakit kanker

Salah satu kandungan yang terdapat pada buah plum hitam ialah zat antosianin dan fitonutrien yang berfungsi menghentikan perkembangan sel-sel kanker dengan tidak membunuh sel-sel sehat yang ada di dalam badan kita.

4. Melancarkan pencernaan

Buah plum hitam banyak mengandung serat yang dapat memperlancar proses pencernaan dan memperbaiki tata cara pencernaan sehingga racun dapat dikeluarkan dari dalam tubuh.

5. Menjaga kesehatan organ mata

Buah plum hitam memiliki kandungan vitamin A. Vitamin A ini mempunyai manfaat untuk mempertahankan, melindungi dan mengembangkan mutu pandangan pada mata.

6. Mencegah anemia/kurang darah

Buah plum hitam memiliki kandungan zat besi yang berguna untuk menangkal penyakit anemia.

7. Menjaga fungsi otak

Buah plum hitam memiliki kandungan kalium yang berfungsi untuk membantu mempertahankan fungsi otak,  sehingga dapat mengembangkan proses berpikir serta membantu mengembangkan fokus dan konsentrasi.

8. Melindungi tubuh dari serangan radikal bebas

Buah plum hitam mempunyai kandungan antioksidan yang berguna melindungi dan mengurangi jumlah radikal bebas berbahaya di dalam badan.

9. Mengurangi risiko diabetes

Buah plum hitam mempunyai sifat anti-hiperglikemik yang bisa mengontrol kadar gula dalam darah. Hasil dari observasi juga menandakan bila buah plum hitam bisa menghemat kadar glukosa darah dan trigliserida di dalam tubuh. Dengan sifat anti-hiperglikemik, buah plum hitam mampu mengurangi resiko diabetes tipe 2.

10. Menjaga kesehatan janin

Buah plum hitam memiliki kandungan kalsium serta asam folat sehingga baik untuk disantap oleh ibu hamil, karena mampu menolong dan menjaga pertumbuhan serta kesehatan janin.

11. Menjaga kondisi kulit

Khasiat buah plum lainya yang bisa kita peroleh ialah kemampuanya untuk menjaga kesehatan kulit. Berkat kandungan vitamin C serta anti oksidan yang dinilikinya, membuat buah plum bisa menolong untuk menjaga kesehatan kulit sehingga kulit selalu tampakbercahaya.

Bukan cuma itu saja kandungan anti aging yang dimiliki oleh buah plum juga sangat memiliki kegunaan untuk kulit biar tampaklebih baka muda serta efektip untuk mengurangi flek hitam dan kerutan pada muka.

Nah, itulah faedah buah pulm hitam yang dapat kita peroleh ketika mengkonsumsinya. Buah plum memiliki banyak manfaat bagi badan, tetapi sayangnya buah yang satu ini masih jarang di Indonesia, kalaupun ada kau harus memabayarnya dengan harga yang cukup mahal. Tapi, kalau dilihat dari manfaat yang dimilikinya, harga yang mahal tidak menjadi problem?

Referensi:

Dilansir dari berbagai sumber.

Leave a Comment